マザーマニピュレーションセンター　　りえです。

今日は身体のむくみについて勉強したことを書きたいと思います



みなさんは、身体のむくみを感じることはありますか？

私はすぐに手足がむくんでしまします。。
運動不足かな・・なんて思ってますが、
努力もしてないデス。。


でも、
そもそも身体のむくみは
ライフスタイルとホルモンバランスの乱れ　が引き起こすんだそうです！

特に女性は、生理周期で体内が常に変化します。
それによって体内の水分バランスもかわりむくみやすいんだそうです。

また、男性の場合は
ホルモンの変動がすくないので、
原因としては、アルコールの飲みすぎや睡眠不足など
生活の不摂生が考えられるそうです。


そう言われてみると、
むくみって女性特有の悩みのように感じますね。
女性誌での特集もよく見ますもんね。


生理周期が関係していると聞くと、
なんだ、それなら仕方ない・・・
と、なんとなく割り切ってしまいがちですが、
むくみは身体のSOS!


しっかりケアして健康な身体、快活な生活を送りたいですよね。

そのポイントはまた少しずつ書いていきますね。



＊　NHK出版
　　顔や手足のむくみで悩む人に
　　監修　石野尚吾　　　　　　　　　　　より、引用させていただきました。